"Effective Circuit" Gruppentraining

minimaler Zeitaufwand – maximaler Erfolg

Ziele:

• Abnehmen
• Muskelkräftigung
• Herz/Kreislaufkräftigung
• Gemeinsam mit Gleichgesinnten trainieren

Effective circuit-training ist eine ideale Ergänzung zum herkömmlichen Gerätetraining!

Wer sich bisher bei normalem Fitnesstraining nicht angesprochen fühlte, wird begeistert sein.

Jugendliche, die bisher aus gesundheitlichen und sicherheitstechnischen Gründen nicht an Kraftgeräten trainieren durften, finden hier einen idealen Einstieg in das Geräte und Krafttraining.

Für Erwachsene zählen heutzutage allgemeine Fitness, Prävention und Zeitersparnis. Gerade Frauen über 35 Jahren, die bisher noch nie in einem Fitness-Studio Mitglied waren, werden effective circuit-training als optimalen Ausgleich zum Alltag empfinden.

Ebenso ergeht es Menschen über 50. Sie werden effective circuit-training lieben, da sie nun mit Gleichgesinnten ohne Leistungsdruck und mit viel Spaß in der Gruppe trainieren können. Gerade bei älteren und gesundheitlich vorbelasteten Personen hat sich gezeigt, das effective circuit-training erheblich zur Steigerung der Lebensqualität beiträgt. Das beweisen Ihnen gern unsere ältesten Teilnehmer, deren Alter schon deutlich über 80 J. liegt!

Der große Vorteil dieser Geräte liegt darin, dass nur ein Zeitaufwand von höchstens 45 min. notwendig ist, die Geräte sehr leicht zu bedienen sind und sich auch Neueinsteiger nicht überlasten können. Ein Muskelkater gehört der Vergangenheit an!

Bewegungs- und Schmerzfreiheit in allen Gelenken kommt vor Kraft!!